Maigrir du ventre :
Bien manger pour bien digérer

Maigrir du ventre, conseil n°1
bien manger pour bien digérer

Saviez-vous qu’il existe quelques trucs et astuces à faire pendant votre repas pour favoriser votre digestion et retrouver un ventre plat ?
- Manger si possible à heure régulière, en position assise.
- Mastiquez lentement les aliments avant de les avaler, vous serez moins ballonnées et vous arrivez beaucoup plus vite à satiété.
- Si vous souffrez de ballonnements, il est bon de limiter les aliments fermentant, tels que les choux, petits pois et légumineux. Évitez également les aliments gras, les sucreries, les épices et les excitants (alcool, café).

Il existe des aliments qui favorisent le transit, ce qui peut vous aider à maigrir du ventre : découvrez ces aliments.

[Maigrir du ventre, conseil n°2 : l'apport de la phytothérapie]